Ademas son beneficiosos para nuestro organismo.
Estos alimentos son:
.- Sandia y melón, con un aporte calorico de unas 20 o 30 calorías por cada 100gr. Son muy ricos en vitamina A y agua, ademas son unas frutas muy ligeras que nos ayuda a reducir la sensación de hambre. Ideales para picar entre horas, cuando nos acecha la ansiedad de caer en la tentación de algún producto lleno de grasas saturadas.
.-Te verde, mi gran recomendación, consume una taza al día, tiene numerosos beneficios a la hora de desintoxicar el cuerpo y drenarlo. Ademas nos aporta muchas propiedades y antioxidantes.
.- El caldo, ya sea vegetal o animal, contiene muchos nutrientes que hacen que nos sintamos saciados y ademas son muy bajos en calorías. Si, Si , cualquiera ya sea el vegetal o animal.
.- Bacalao, contiene gran cantidad de vitaminas y es muy rico en Omega 3, es un alimento muy importante para nuestra salud.
.- Brocoli, su aporte calorico es de solo 30 calorías, contiene mucha fibra, entre sus propiedades esta la saciante y calma el hambre y eso hace que evitemos comer entre horas.
.- La calabaza, previene muchísimas enfermedades, esta compuesta principalmente de agua , por eso nos aporta muy pocas calorías, es rica en Vitamina A , y ademas esta riquísima.
.- Los champiñones, solo 35 calorías por cada 100 gr, nos aporta muchos antioxidantes, así como distintos tipos de vitamina.
.- Y por ultimo el mejor alimento para un verano caluroso... LOS HELADOS DE AGUA!, Ideales !!! , no contienen calorías!!! están echos de agua por lo que no engordan. Podéis preparar helados de este tipo caseros mezclando agua con zumo de limón y frutas. SOY UNA ADICTA !! ;)
Venga mis chicas!!! ¿ A que esperais? yo ya tengo mi heladito preparado
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