¿Sabéis que tenemos alimentos que mejoran la celulitis?
Pues SI!!!!
Uno de esos alimentos es la FRESA, por su vitamina C que ayuda a expulsar toxinas,
El AGUA, ayuda a eliminar toxinas y colabora en ayudar a reducir la retención de líquidos y es diurética.
Consumir POTASIO, estaréis pensando en que alimentos puedo encontrarlo... Pues la soja es uno de esos alimentos ademas de en las nueces, plátanos lechuga, zanahorias, fresas, tomate.
Otros alimentos son los que contienen antioxidantes, vitamina C y zinc, como son el aguacate, repollo, uvas, cebollas, tomate.
Un alimento estrella es la avena ya que ademas sirve para controlar nuestro colesterol y ademas reduce la acumulación de líquidos.
Un alimentos antioxidante del que yo no puedo dejar de hablar ni de tomarme diariamente es el te verde, el cual os animo a incluirle en vuestra vida diaria, mas adelante os hablare de sus beneficios, así como de otros tipos de te saludables.
También a parte de vuestra alimentación debemos incluir en nuestra día a día el ejercicio muy saludable para nuestro cuerpo.
Se que a muchas os costara hacer ejercicio, pero os voy a indicar unos muy fáciles y no requieren mucho esfuerzo.
- Subir y bajar escaleras. SI! Algo tan simple como eso nos ayuda mucho a nuestra vida diaria así que siempre que puedas deja de lado ese ascensor que no te hace ningún bien.
- Camina todo lo que puedas y si te gusta correr o los deportes aeróbicos muchísimo mejor, ¡Aprovecha la moda del running!
Para ayudar a deshacernos de esa celulitis en el abdomen, coge la bicicleta te vendrá muy bien para tu salud y para tu bolsillo porque ademas de hacer deporte y rebajar esos quilillos de mas, piensa lo que vas a ahorrar en combustible.
Haz abdominales, reconozco que cuesta pero todo es coger costumbre y una buena rutina, empieza con pocos y poco a poco vete forzándote para hacer mas.
Y para los glúteos y caderas nada mejor que las sentadillas, ( piernas abiertas a la anchura de tus hombros, baja la cadera lo mas bajo posible sacando trasero) haz cada día tres series de 15.
La clave esta en moverte siempre que puedas.
Ademas combina todo esto con una buena crema anticelulítica aplicada por la mañana y por la noche y veras como poco a poco esa dichosa celulitis va desapareciendo.
Mi recomendación
* Cellulase
Moulding cream, de Postquam
Y si tu bolsillo lo permite...
Una forma mas rápida de deshacerse de ella es en Centros Estéticos nueva alternativa a la Liposución " Cavitación"
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